-

Ja här kommer reglerna för min lätta diet. Men kommer iofs inte riktigt kunna följa den då det är julafton samt annandagjul då det blir rätt mycket mat, eller ja det behöver det itne göra men går iaf inte att följa dieten^^


Ja okej, den utlovar 1-2 kg viktminskning per vecka och du ska inte som man kanske tror utrifrån namnet, bara dricka mjölk utan du kan även äta andra osötade mejeriprodukter. Det är bra om man tar fiskolja och även multivitamintabletter varje dag.


Frukost
5 dl valfri osötad mejeriprodukt och en dl osötad musli.
Lunch
7 dl osötad mejeriprodukt och en halv dl osötad musli.
middag
6 dl osötad mejeriprodukt och en halv dl osötad musli.

Jag har tänkt köra på naturell lättyoghurt, lättfil eller yoggimini som mejeriprodukten då och så får vi se vad jag hittar för musli:)