-

Hur jävla vacker är inte den här? Klicka hem den på en gång!

Vet att jag vart superdålig på att uppdatera. Men har inte haft lust, känt mig så grymt äcklad av mig själv, har inte ens velat titta mig själv i spegeln, hur ska jag då kunna prata med er om allt liksom. Urk.

Jaha, har det hänt något särskilt på senaste då? Nja, jag ska flytta i februari... Not that fun känner jag. Ska börja gå på gym igen, finns ett i närheten vid vår nya boplats. Vill gärna gå nån kurs i vår också, funderat på typ dans eller kanske matlagning. Dansen känns bäst men matlagningen är också roligt, så får kolla runt på det där.

Vad mer, jo juste haha, idag upptäckte jag att jag fått köldskador på tårna. Har jag vart ute och vandrat  i snön i strumplästen? Nejnej, suttit hemma. Ja så mycket fryser ja faktiskt. Den senaste veckan har vart helt sjuk, okej att jag alltid brukar vara lite kall. Men nu har det vart extremt! Iaf åter till köldskadorna, för några dar sen börja det spänna och sticka i ena tån. Trodde ja hade slagit den och tänkte inte mer på det, men igår upptäckte blåsor jag runt den tån och även några andra. Vafan är det här undra jag. Inatt kunde jag iten sova pga att när fötterna var under täcket blev det alldeles för varmt och kändes typ som när man går in i duschen efter att ha vart ute i 40-. Ut med fötterna men då blev det för kallt. Så jag vakna typ 30 gånger under dem 6 timmar jag fick sova. Imorse var det ännu fler tår som gjorde ont, spände och fler blåsor. Mamma kom med förslaget att det kunde vara pga av kyla. Jag googla och nu har jag köldskador.

Gud vilken intressant berättelse! Tycke rinte ni också det? Känner mig nästan stolt över att jag kunde skriva något sånt!

Alltså, idag var den första dagen då jag börja med dieten. Visserligen så har jag faktiskt ätit två lussbullar samt två bitar nougat. Men annars har jag följt dieten väldigt duktigt. Har dock inte orkat trycka i mig 7 dl yoghurt på en gång till en måltid haha, så har delat upp det vilket passar mitt jätte bra!
Annars äter jag mat, sen tar den slut ochjag blir lagom mätt sen så är jag hungrig igen efter en kort stund och då äter jag något annat oftast något onyttigt. Men nu så har jag fortf en del av min mat kvar så då kan jag äta den istället! Vanlig mat gillar jag inte att spara då det blir nasty usch...

Frukost
 Verkligen en ny favorit. Man kan blanda hur man vill. Tycker man det är för lite med 5% frukt och 95% i de färdiga blandningarna? Välj då 95% frukt och 5% havregryn istället!
Finns massa gott bovetelfingor, dinkelpuffar, sesamfrön, hirsflingor, torkad frukt mm.

I min blandning valde jag endast osötade gryn av diverse varianter och så typ lite russin. Blev verkligen jätte gott:D
När jag äter dem med fil så sötar ja med lite söningsmedel också.



Lite julmust för stämningen såkalrt(A) Hälsofilen innehöll socker vilket jag missade pga stress men upptäckte sen, 60 kcal per dl och 2,5 g socker per dl. Lite väl mycket jämfört med yoggin och filmjölken som endast innehåller 35 kcal. Men ska ändå äta verum filen iochmed allt det nyttiga som finns i, fast ska använda kanske bara 1 dl och resten från någon av de andra. Yoggin var supergod så dne kan jag verkligen rekomendera och filmjölken smaka likadant som den vanliga fast inte lika sur.

Och ja det är lite smutsigt på diskbänken men vi höll på och baka lite mer julgodis^^ Gjorde vitchoklad tryfflar som lyckligtvis inte smakade bränt!

Det är så sjukt. Jag har inte velat skriva exakt vad jag ätit dem senaste... ja typ två veckorna haha, har verkligen tjockat mig såååå jävla mycket. För att ta ett ex ätit upp ett paket bregott 200g på en vecka, typ en hel baugette av storlek large, typ... 25-30 bullar under helgen fram tills idag haha... nougat och alltså ja. Massa mat helt enkelt...

Först vägde jag 48,6, panik tänkte jag, får skylla mig själv. Det var visserligen under ... tants röd besök med haha 8-) Sen gick jag ner till 48,2 och sen 47,9 och nu imorse var det mellan 47,6-7.... Så det måste alltså varit vatten som gjorde att jag gick upp. Men alltså hur kommer det sig egentligen?:S Okej att jag iten gått ner men fan vad glad jag är att jag inte gått upp!!

Men känns som att jag kommer tro att jag kan äta hur mycket som helst nu...Och då lär jag gå upp i vikt

Men en grej jag kom på, det kan ju vara så att jag itne går upp då jag inte äter så kalorika "måltider" utan det blir mer sallad oc ja gratänger... Så kommer resten av kalorierna ifrån det onyttiga skitet. Tänk hur det hade blivit ifall jag åt normala måltider haha

Ja här kommer reglerna för min lätta diet. Men kommer iofs inte riktigt kunna följa den då det är julafton samt annandagjul då det blir rätt mycket mat, eller ja det behöver det itne göra men går iaf inte att följa dieten^^


Ja okej, den utlovar 1-2 kg viktminskning per vecka och du ska inte som man kanske tror utrifrån namnet, bara dricka mjölk utan du kan även äta andra osötade mejeriprodukter. Det är bra om man tar fiskolja och även multivitamintabletter varje dag.


Frukost
5 dl valfri osötad mejeriprodukt och en dl osötad musli.
Lunch
7 dl osötad mejeriprodukt och en halv dl osötad musli.
middag
6 dl osötad mejeriprodukt och en halv dl osötad musli.

Jag har tänkt köra på naturell lättyoghurt, lättfil eller yoggimini som mejeriprodukten då och så får vi se vad jag hittar för musli:)

Yes, imorn byter jag diet. Fyfan vad less jag blev på den där gratängen. Ett tips; om ni gör gratänger, frys in dem alt gör iordning för en portion eller max för två måltider.


Frukost
En mini baugette(120) med smör(100)
mellis
ett stort äpple(100) samt två lussebullar(250) och två bitar nougat(80)
Lunch
sallad(25) med halv avokado(70) och yoghurt(20)
Middag
Grönsakgratäng(100) med sallad(25) och tzatsiki(40)

summa

runt 1000, glömde bort vad det blev haha.

tjaaa kompisar!

Måste bara tipsa om sidan jag vart medlem hos hur länge som helst. Och dem har verkligen muntrat upp mina deppstunder säkert några hundra gånger sisådär

vet ni vad sidan heter då? Nä trodde väll det hihi så gå in här Gratisgodis

Nu ska jag lägga upp lite bilder hade jag tänkt. Allt ifrån mitt julbak till ja... lite annat:P


Lista på vad som ska göras i helgen

Städa
Ischoklad med mjölk, vit och mörk choklad.
Lussekatter+snäckor
Mandelnougat
Tryffel
Kolor
Pepparkakor

Mycket jävla bak alltså, men me love it(A)

Jag höll på att få ett slagänfall idag. Ställe mig på vågen för ca 20 min sen. Och vet ni vad det stod? 50, nånting. Hann inte se hela, eller rättare sagt, ville inte. Det måste ju vara omöjligt okej att jag frossa i knäck och lite annat så tror jag inte att det blev 21' eller kan jag ha fel? var kanske kinamaten igår. Eller att jag hade kläder på mig och så kanske det var vatten och maten som ligger kvar i magen. Har dragit mig för att gå upp på vågen och nu känns det inte så väldigt mycket mer lockande

Det här är verkligen inte kul.
Vill inte vara med i leken längre...

den stod på 47,6 vilket jag inte alls förstår hur det går till haha. Äter ju verkligen huuuur mycket mat som helst. Som i fredags åt jag typ en halvpåse vitt rostbröd med kanske 50 g smör. Sen i helgen har jag lyckats trycka i mig 1,5 liter sia vaniljgräddglass där jag blandat i pepparkakor, knäck, pepparkaksdeg och lite annat. Det är helt enkelt sjukt:p

Kan nämna att igår så jobbade jag så allting blev lite knasigt, men summa sumarum gick hela kalaset på runt 850 kcal. Och då även inräknat alla smakprov på glassen samt halva salladen med vinägr dressing jag tryckte i mig innan jobbet. Och idag blir det kinabuffén, får se till att käka mycket grönsaker bara. Brukar oftast vara det som finns i det vegetariska kinesiska maten så;D
Igår vid klockan 24 eller så fixade jag iordning två formar med grönsakgratänger också, fick för mig att jag skulle äta det till middag men sen såg jag att så inte alls var fallet;D

Frukost
En skiva rostat bröd med bregott(A) och fun light.
Lunch
Tofu och en sallad med tzatsiki och ett glas vatten.
Middag
Kinabuffé
Mellis
Kanske te, eller bara vatten



Vill bara säga att ifall ni vill se vad och hur jag egentligen byter ut så är det bara att kolla på mitt tidigare inlägg där orginalen står!

Kommer nog bli svårt att följa känner jag, redan på tisdag ska hela klassen ut och käka nån jävla kinabuffé...:(
Ska väga mig imorn också, ser verkligen inte framemot det!!


Frukost
En skiva rostat bröd, ett äpple samt te med sötningsmedel.
Lunch
En liten sallad med fetaost och tzatsiki och ett knäckbröd. Samt ett glas med färskpressad citronjuice utspädd med vatten.
Mellis
0,5 liter pepsi max.
Middag
En grönsakssallad med tofu och nån klick tzatsiki och vatten att dricka.
Mellis
Vatten

Snart så är mig glass slut, lär ta slut ikväll haha(A) Men imorn börjar jag med bikinidieten iaf:D

Ett bra tips ifall man gillar starka saker. En hel burk innehåller ca 63 kcal!! Och en hel burk är mycket^^
Går bra att doppa i nån röra tex tzasiki eller vanlig yoghurt! Smaskigt

Ja jag byter diet, ska inte köra med LCHF längre. Kommer byta ut kycklingen mot tofu och tex vanliga osten mot fetaost... Å puss på er:D

öööhr

Usch:( Nu hoppas jag verkligen det är så att det är något som växer och att det är därför!
Elelr så är det 50 g bregottsmöret och typ dem sex mackorna jag åt utöver dem 900 kcal jag tryckte i mig, räkna ut vad det blir liksom...

Frukost
2 dl yoggi(70), knäckemacka(35) och tzatsiki(20)

Är så jävla sugen på glass också...Ännu värre att jag vill ha typ nån fet glass som Häagen-Dazs, B&J eller kanske Djurgårdsglass(A)

Men en annan grej jag har bestämt mig för nu, är att jag bara ska äta ren mat!... Okej förutom min pepsi max och light feta då(A) Men annars är det lagad mat utan tillsatser, äter ju knappt det nu men ändå. Sen imorn, efter att jag ätit upp min glass ska jag börja med LCHF. Ser framemot det även om det är rätt svårt. Ska pröva det i en månad:)

Vägde mig innan duschen och upptäckte till min fasa att vågen hamna på hela 49,1 !!
Att jag nyss hade druckit en liter läsk och ätit nästan 1 kg apelsin(minus skalet och det såklart) så blev det ju nästan 2, åtminstone 1,5 kg extra. Kände mig itne tjockare än vanligt så var lite konstigt.

Dock så har min mage stannat upp helt av dem dära järntabletterna. När den annars är upblåst brukar den vara väldigt mjuk men nu är den stenhård, vilket är lite konstigt känner jag...

Någon som har tips?